Аххх ... Дүйсенбі . Біздің көпшілігіміз үшін олар жұмыс аптасының басталуы, демалыс күндері міндетті түрде аяқталғанын түсінеді. Бірақ егер сіз бақытты өмір сүргіңіз келсе, онда сіз нәрсенің жақсы жағын іздеуіңіз керек! Дүйсенбі - өмір сүруге, күлуге және зерттеуге көптеген мүмкіндіктері бар тағы бір күн.
Дүйсенбіде сіздің көзқарасыңызды өзгерту қиын емес, бұл сіздің жұмысыңызға бірнеше кішігірім түзетулерді қажет етеді. Мұнда сіз аптаны бастау үшін қолдануға болатын 20 идея дұрыс жол Оқып шығыңыз, мөлшерін біліп көріңіз және дүйсенбіні сіздің ең жақсы күніңізге айналдыратын нәрсені біліңіз*.
*Менің айтқым келіп тұрғаны… мүмкін . Сенбіде әлі де көп нәрсе бар.
Демалыс күндері DVR -ды тазаламаңыз.
Дүйсенбіге қараған түні теледидар сеансын асыға күту үшін бір-екі қаралмаған шоу қалдырыңыз.
Таңғы ас ішу.
Шындап .
Сақтау Бекіту Басқа суреттерді қараңыз (Сурет несиесі: Эмили Биллингс)
Жұмыс аптасына дайын болу үшін таңертең музыканы естіңіз.
Сіз тіпті дүйсенбіде сүйікті әндеріңіздің тізімін жасай аласыз.
111 нені білдіреді
Біреуге сыйлық беріңіз.
Бұл кеңсеге арналған сөмкелер немесе сіздің досыңызға немесе әріптесіңізге деген кішкене ойлар болуы мүмкін. The Greater Good есептері Зерттеулер көрсеткендей, басқаларға беру сіздің көңіл -күйіңізді көтереді.
Алдыңғы түнде жақсы ұйықтаңыз.
Ал сіз бұл кезде ...
Жексенбі күні кешке кофеин мен коктейльдерді өткізіп жіберіңіз.
Осы уақытты бір апта бойы демалуға кепілдік беру үшін шынымен демалып, демалуға пайдаланыңыз.
1111 нені білдіреді
Сақтау Бекіту Басқа суреттерді қараңыз (Суреттің авторы: Эстебан Кортез)
Дүйсенбі күні кешке достарыңызбен кездесуді жоспарлаңыз ...
… Тривиа түні немесе дәмді кешкі ас сияқты. Бұл ұзартылған демалыс күнін құру сияқты - және дүйсенбі күндерін асыға күтуге жақсы себеп.
Дүйсенбі күні таңертең 30 минуттық белсенділікті алыңыз.
Жаяу серуендеңіз, секіретін джек жасаңыз - қаныңыздың ағып кетуі үшін бәрі.
Дүйсенбіде алдау күнін жасаңыз.
Диета? Спортзалда қатаң режим бар ма? Көптеген адамдар сенбі немесе жексенбі күндерін алдау күні немесе демалыс күніне айналдырады, бірақ егер сіз дүйсенбіге асыға күткен алаяқтық күн болуға мүмкіндік берсеңіз, қуаныш көп болады.
Дайын бол.
Дүйсенбі күні таңертең бірден секіру үшін жұма күні түстен кейін өзіңізге істер тізімін қалдырыңыз. Немесе екінші жағынан…
Өзіңізге араласуға уақыт беріңіз.
Жұмыс аптасының бірінші сағатын әріптестеріңізбен немесе достарыңызбен сөйлесу үшін алыңыз- бұл сіздің өнімділігіңізді арттырады.
Мен 911 -ді көруді жалғастырамын
Сақтау Бекіту Басқа суреттерді қараңыз (Суреттің авторы: Лорен Колин)
Серуендеу…
... күннің ортасында.
Қуаныш тудыратын нәрсе киіңіз.
Өзіңіздің сүйікті киіміңізді немесе аксессуарларыңызды киіңіз және күні бойы миллион доллар сияқты сезініңіз.
Ерте тұрыңыз (шынымен!).
Дүйсенбі күні таңертең бос уақытты өткізуге қосымша жарты сағат бөліңіз. Перделерді ашыңыз, инстаграм парақшаңызды ашыңыз және сүйікті кофе немесе шай ішіңіз.
Шоколад алыңыз.
Science20 сәйкес , Құрамындағы триптофан мидағы көңіл-күйді көтеретін серотонинді жоғарылатуы мүмкін.
Сақтау Бекіту Басқа суреттерді қараңыз (Суреттің авторы: Хейли Кесснер)
Дүйсенбі күнгі әдеттеріңізді күнделікті өміріңізге қосыңыз.
Таңертеңгі кофені креммен толтырыңыз. Жақсы табақшаларды таңғы асқа қолданыңыз.
Түскі немесе кешкі асқа өзіңіз ұнататын нәрсені жеп қойыңыз.
Бұл жақсы аптаны бастаудың тамаша тәсілі. Вафли дүйсенбі? Неге жоқ?
Шағымданбауға саналы түрде тырысыңыз.
Дүйсенбідегі блюзге шағымдана отырып, сіз сәттілікті арттырасыз. Зат туралы ойлаңыз, иә? Дүйсенбі күнін бақытсыз ету үшін бір адамға арналған «Ешқайсысы жоқ және жоқ» дүйсенбі жобасына қатысуға шешім қабылдаңыз.
Әр демалыс сайын тазалаңыз.
Үйге ұқыпты пәтерге келгеннен жақсы ештеңе жоқ.
Бейонсе бол.
Сіз Бейонсе болған кезде ренжітуге болмайды - бірақ егер сіз Бейонсе бола алмасаңыз, онда сіз кем дегенде тырысуыңыз керек. Дауыстап айту (душта немесе көлікте) көңіл -күйді көтереді. Уақыт топта ән айту туралы хабарлайды әсіресе тиімді, сондықтан автокөлік құрбысын ұстаңыз және жалғыз әйелдерге бар күшіңізді салыңыз.
11 11 11 рухани мағына
6.28.2015 жылы жарияланған хабарламадан қайта өңделген-TW
