Ең пайдалы 5 эфир майы

Табиғи сұлулық бойынша гуру Рэйчел Винард (табынушылардың сүйікті бренді Soapwalla ) мен мен айттым сіздің ас үйіңізде болуы мүмкін тағаммен жасалатын жақсы, қарапайым бет күтімі , Мен одан эфир майын жинауды қалай бастау керектігі туралы нұсқаулар сұрадым. Негізінде: эфир майлары дегеніміз не? Ол осы бесеуді ұсынды (ол үшін сіз өзіңіздің мнемоникаңызды ойлап табуға болады - менің бірінші әрекетім - кішкентай пони ... шай ағаштарын жеуге рұқсат ету.) Қалай болғанда да, мен оны қазір Рейчелге тапсырамын ...

1111 нені білдіреді?
Суретті жариялау Сақтау Бекіту Басқа суреттерді қараңыз

(Сурет несиесі: Getty)



Лаванда

Лаванда табиғи түрде микробқа қарсы, бактерияға қарсы және саңырауқұлақтарға қарсы , бұл оны алғашқы табиғи көмек көрсетудің тамаша құралы етеді. Қате шағу немесе шағу кезінде қышу мен ісікті тоқтату үшін таза лаванда эфир майының тамшысын тікелей көтерілген бөртпе жағыңыз. Сіз дәл бетіне көтеріліп келе жатқан безеулерге де осылай жасай аласыз.



Ыстық сұйықтықтан немесе күн сәулесінен кішкене күйіп қалу үшін тазартылған суда таза сұйылтылған немесе сұйылтылған лаванда эфир майының бірнеше тамшысын жағыңыз. Лаванда ыңғайсыздық пен ісінуді жеңілдетеді.

ЕСКЕРТПЕ: Мұны екінші немесе үшінші дәрежелі күйіктер үшін ЕМЕС.



Суретті жариялау Сақтау Бекіту Басқа суреттерді қараңыз

(Сурет несиесі: Getty)

Лимон

Лимон табиғи түрде антисептикалық және қуаттандырады. Түскі ас ретінде алақанға лимон эфир майының бірнеше тамшысын жағыңыз, қолыңызды бір-біріне ысқылаңыз, содан кейін мұрныңызды жұтып, бірнеше секундқа терең дем алыңыз. Бұл сіздің тыныс жолдарыңызды табиғи түрде тазартады.

Егер сіз жүріп бара жатсаңыз және сергіту қажет болса, иіспен күресу үшін қолтық астына немесе аяқ астына лимон майының бірнеше тамшысын жағуға болады. Қолды жууға болмайтын кезде қолды тазартқыш ретінде қолдануға болады. Мен терінің сезімталдығын төмендету үшін лимон майын таза бадам немесе зәйтүн майына сұйылтуды ұсынамын.



ЕСКЕРТПЕ: Цитрустық эфир майлары фотосенсибилизациялайды, яғни олар сізді күн сәулесінен зиянды ультракүлгін сәулелерге сезімтал етеді. Мен далаға шықпас бұрын цитрус майларын концентрацияда қолдануды ұсынбаймын.

Суретті жариялау Сақтау Бекіту Басқа суреттерді қараңыз

(Сурет несиесі: Getty)

Жалбыз

Жалбыз - ең танымал және кеңінен қолданылатын эфир майларының бірі - себеп бойынша! Табиғи қабынуға қарсы және бактерияға қарсы күш , жалбыз жүрек айну немесе қозу ауруы үшін өте қолайлы: 4-6 тамшы жалбыз майын (2 ас қасық маймен сұйылтылған) ішіңізге дөңгелек қозғалыста жағыңыз. Қалған майды алақаныңызға уқалаңыз, қолыңызды бір -біріне ысқылаңыз, содан кейін мұрныңызға шыныаяқ қойыңыз және 15 секунд терең дем алыңыз.

Қышуды, көгергенді және/немесе қабынған/қызарған теріні емдеу үшін жараланбаған теріге 1/4 кесе зәйтүн немесе бадам майына 5 тамшы жалбыз майының қоспасын жағыңыз. Егер кесілген жер болса, жараның айналасындағы жерлерге жалбыз майын жағыңыз. Ескерту: Бұл сонымен қатар қышымалы улы шырмауық немесе улы емен үшін жақсы жұмыс істейді.

Табиғи бас ауруын басу үшін храмдарыңызға, бастың тәжіне және мойынға сұйылтылған жалбыз қоспасын жағыңыз және әрқайсысына 5-10 секунд массаж жасаңыз.

Суретті жариялау Сақтау Бекіту Басқа суреттерді қараңыз

(Сурет несиесі: Getty)

Эвкалипт

Эвкалипт маусымдық аллергия мен суық тиюден болатын тыныс алу белгілерін жеңілдететін керемет қабілетімен танымал. Оны өлтіретіні дәлелденді MRSA стрептококк вирусы . Тыныс алу жолдарын тыныштандыру үшін 8-10 стакан су құйылған ыдысты пешке қайнатыңыз. Өртті сөндіріп, 20 тамшы эвкалипт эфир майы мен бір уыс косер тұзын құйыңыз, бетіңізді кастрөлге жоғары қойыңыз, бу сізді күйдіріп алмайтындай етіп, өзіңізді және кастрөлді сүлгімен жауып, 5 минут бойы терең дем алыңыз. 7 минут.

Құлақ ауруы үшін ескі түтік шұлықты косер тұзымен толтырыңыз-сізге жақсы 4-6 кесе қажет. Тұз кетпеуі үшін қос түйін байлаңыз, шұлық жылығанша теріңізді күйдірмейінше 250 градус жылы пеште қыздырыңыз. Дайын болған кезде, шұлықты алыңыз және эвкалипт эфир майының 15 тамшысын жағыңыз. Ауырған құлақты төбеге қаратып бүйіріңізге жатыңыз, шұлықты құлағыңызға қойыңыз (эвкалипт жағын төмен қаратып) және 15 минут демалыңыз. Егер сіз жай ғана жылы болса, сіз бенденнің арасына бандана қоюға болады.

Суретті жариялау Сақтау Бекіту Басқа суреттерді қараңыз

(Сурет несиесі: Getty)

Шай ағашы

Шай ағашының эфир майы, лаванда сияқты, ең майлы майдың бірі бактерияға қарсы және микробқа қарсы планетадағы ингредиенттер. Аяқтың немесе тырнақтың саңырауқұлақ инфекциясы кезінде шай ағашының майын зардап шеккен аймаққа күнделікті бірнеше апта бойы жағыңыз.

Қайызғақты емдеу үшін 1/4 кесе хош иіссіз сусабынға 4 тамшы шай ағашы майын жағыңыз. Қайызғақ жоғалғанша аптасына бірнеше рет қолданыңыз. [Ескерту: егер сізде шашыңыз боялған болса, бояудың эфир майымен қалай әрекеттесетінін тексеру үшін тексеріңіз.]

Ұстараның күйіп қалуынан немесе кисталық безеулерден тиімді ем алу үшін 6 тамшы шай ағашы эфир майын 1/4 кесе таза бадам немесе зәйтүн майына сұйылтыңыз.

Ескерту: Жоғарыдағы эфир майларын Mountain Rose Herbs -тен сатып алуды ұсынамын.

Рэйчел Уинард - негізін қалаушы және президенті Soapwalla , марапатты сәнді табиғи тері күтімі желісі. Оның философиясы: Тері - біздің ең үлкен орган. Оның жақсы жұмыс істеуі үшін біз оны пайдалы ингредиенттермен қамтамасыз етуіміз керек. Егер мен денеме бірдеңе салудан бас тартсам, оны денеме де салғым келмейді.

Құрылғанға дейін Soapwalla , Рэйчел Джулиард үйреткен скрипкашы және Нью-Йорк қаласының адвокаты болды. Бос уақытында Рэйчел йога, бокс және ыңырсуға лайықты пунспен айналысады.

Эдит Зиммерман

Қатысушы

Танымал Хабарламалар