Мен суды жақсы іше алмайтын адаммын - менің денсаулығыма бейімділік бар, сондықтан мен не істеп жүрсем де, ылғалдандыру туралы ойлануды ұмытып кетемін. Сонымен, мен жасауға шешім қабылдаған кездеМен бір апта бойы Pinterest бойынша өмір сүрген эксперимент, Мен оған су қабылдауды бақылауды енгізуге сенімді болдым. Мен күніне сегіз стакан ішіп көргім келді, мен үшін бұл өзгерді ме?
333 нені білдіреді
Әрине, күніне сегіз стакан бар ма, жоқ па деген пікірталастар болды шынымен қажетті ( қазір көптеген ақпарат көздері олай емес дейді , және сіздің денеңіз гидратацияны өздігінен реттейтін жақсы жұмыс жасайды). Мен бұған толық сенемін, бірақ мен де кішкене көмекке мұқтаж екенімді білдім - мен бұл тәжірибе болады деп үміттендім.
Сақтау Бекіту Басқа суреттерді қараңыз (Сурет несиесі: Қағаз_гүлі )
Жоспар
Pinterest түйреуіштерінің көптігі маған таңертең таңғы ас алдында екі стакан су ішу керектігін, содан кейін күні бойы әр екі сағат сайын ішу керектігін айтты.
Мен бірінші кезекте қалай алаңдайтынымды және су ішуді ұмытып кететінімді білетіндіктен, телефоныма дабылдарды қоюды шештім. Менің жоспарым - бірінші немесе екі күн ішінде дабылға сену, содан кейін оларды өшіру және өз бетімше еске түсіруге тырысу және оның қалай болғанын көру. Мен жұма күні кеңседен шықпас бұрын компьютерімнің мониторына су кестесі бар ашық қызғылт түсті жабысқақ жазбаны жаптым, сондықтан дүйсенбі күні таңертең келуді ұмытпадым.
1 -ші күн: сенбі
Егер сіз бұл экспериментті сенбіде неліктен бастадым деп ойласаңыз, мен пәтердің терапия кеңсесін өзіме бағындырғым келмеді. Ким мүмкін қоңырау үні әр екі сағат сайын менің дабылдарым сөніп бара жатқанда, мен кестеге үйреніп қалдым жасады су кестесіне үйренуді мен үшін қызықты етіңіз).
Қалай болғанда да, таңертең алғашқы екі стакан су? Көңілді емес. Мен әрқашан таңертең таңертең ұйқыдан оянғаннан кейін жеймін - мен ешқашан аштықтан оянбаймын. Мен әдетте таңертең ешқашан су ішпеймін, және мен таңертең бір жұтым су ішкенде аштық сезінетінімді тез білдім. Сондықтан мен бірінші күні таңертеңгі асымды ішіп, тезірек жеуім үшін жасадым. Мен байқағанымдай, мен дабыл қағып жүргеннен гөрі әдеттегіден көп ішетін болсам да, мен әлі де кестеден тыс шөлдеп, тіпті іштім. Көбірек су Бірақ мен өзімді қалай сезінетінімді байқамадым.
Мен әдеттегіден көп ішсем де, мен әлі де кестеден тыс шөлдеп, тіпті ішіп алдым Көбірек су
2 -ші күн: жексенбі
Екінші күні таңертеңгі екі көзілдірік біршама жеңіл болды - мен не күтетінімді білдім және таңғы асымды жасай бастадым бұрын Мен бірінші сорпаны іштім. Күннің қалған бөлігі сағат жұмысына ұқсас болды - дабыл сөндірілді, мен бір стақан су іштім және т. . Мен үйге келгенде сағынған нәрсені ішіп, оның орнын толтырдым, содан кейін дабылды күні бойы реттедім. Кішкене хикаптан басқа, мен әдеттегіден сәл жігерлі болдым, сонымен қатар менің ернім әдеттегідей құрғақ емес екенін байқадым.
3 -ші күн: дүйсенбі
Келесі күні таңертең мен оянуға және жұмыстан төсектен тұруға әлдеқайда жеңіл болдым, ал алғашқы екі стаканды құю жаман емес еді. Алайда, мен жұмысқа келгеннен кейін үшінші күн өте қиын болды - мені дабыл қағусыз қалдырып, стаканымды толтыруға мәжбүрледі, мен есіме түсу үшін біраз қиналдым. Мен бірнеше рет ұмытып кетсем де, мен күннің соңына дейін толық сегіз стаканды алдым. Бірақ мен көп жағдайда түскі астан кейін шаршап қалуды сезінетінмін, бірақ мен түстен кейін сергек болдым. Сонымен қатар, менің стаканымды жиі толтыру - менің үстелімнен тұрып, қозғалуға жақсы себеп болды.
Әдетте мен түскі астан кейін шаршауды сезінетінмін, бірақ мен түстен кейін сергек болдым.
4 -ші күн: сейсенбі
Менің дабылдарға сенбейтін екінші күні мен өзімді жинадым және кестені дәйекті түрде орындай алдым. Мен әлі күнге дейін энергияның күшейгенін сездім, ернім сынған жоқ, мен де өзімнің ісінгенімді сезе бастадым. Төртінші күн-мен шынымен де су ішетін ойыққа кірген күнім, ал аптаның қалған бөлігі басқаша болды, сондықтан мен сізді қызықсыз бөлшектерден сақтаймын. Алға тез жүрейік, иә?
Соңы
Мен эксперимент жүргізген апта бойы өзімді жақсы сезіндім, сондықтан мен бірнеше күннен кейін техникалық қажеттілік болмаса да, кестені ұстануды жалғастырдым. Содан кейін, оныншы күні не болатынын мен шатастырдым.
1111 көру нені білдіреді?
Мен үйден жұмыс істедім, мен қатты алаңдап кеттім, мен тек түнгі 2 -ге дейін су ішпедім. Ал мен сездім. Мен шаршадым, энергиям аз болды, мен өзімді жақсы сезінбедім. Бұл менің суды қабылдауға назар аудару мен үшін қаншалықты маңызды екені маған қатты әсер етті.
Бұл мен бәрін шатастырмастан бұрын болды - мен өзімнен өзім ашуландым.
555 сандары нені білдіреді?
Осы сырғып кетуден кейін мен ояту дабылы басталғаннан кейін көп ұзамай келесі күнге дабыл (тек бір!) Қойдым, ол маған стакан ішуді ескертеді. Бір таңертеңгі еске салғыш маған өте қажет болды, мен хаттың кестесін сақтамаған кезде, мен жасады Мен қанша су ішетініме қалай назар аудару керектігін саналы түрде ойлаңыз, содан бері мен ағынмен жүрдім.
Мен күніне 8 стакан ішетінімді білмеймін әрбір күн, бірақ мен бұл туралы ойланбастан сағаттап, сағатты жібермеймін және бұл мен үшін үлкен қадам.
Бриттнидің Pinterest эксперименті туралы толығырақ оқыңыз: Мен бір апта бойы Pinterest -тің 10 өсиетіне сәйкес өмір сүрдім
