Мен бір апта бойы жиһазсыз өмір сүруге тырыстым, мен өзімді сау сезінетінімді білдім

Минимализм - декордағы барлық ашуланшақтық. Мари Кондодан бастап, Инстаграмның айналасында ақшыл суреттерге дейін қарапайым өмірге деген сүйіспеншіліктен құтылу қиын. Мен әріптестермен әзілдесетінмін, жақында жаңа минимализм тренд сіздің жиһазды лақтырып жібереді.

Достар, бұл ақыры болды.

The жиһазсыз қозғалыс бұл үйді безендірудің ең жаңа тренді және мұның бәрі оңтайлы денсаулық пен минималистік өмір сүру үшін. Идея мынада: отыратын жерлер аз болса және көшуге орын көп болса, сіз жалпы алғанда белсенді өмір сүре бастайсыз.

Жиһазды мүлде алып тастау туралы түсінік, күнде аздап қозғалысқа түсу үшін, өте таңқаларлық болып көрінді. Бірақ мен өмір салты туралы түсінік бермес бұрын шештім, мен оны өзім сынап көруім керек еді. Бір апта бойы мен жиһазсыз өмір салтын шын жүректен қабылдауым керек болды. онда Мен тенденцияны сақтау керектігін шеше аламын.

Менің алғашқы ойларым:

Мен пессимист болмауға тырыстым, бірақ мен әр минут сайын жек көруді күттім. Әрине, мен сау болғым келеді, бірақ мен үйге диванға келгенді жақсы көремін. Мен бәрі минимализм үшін , бірақ бұл өте экстремалды болып көрінеді. Сәйкес жиһазға қол жеткізгеннен кейін, мен оны тастағым келмейді.

10 10 нені білдіреді

Мен ашық ойлы болуға тырысқанымда, жиһазсыз өмір сүру мен үшін қажетсіз элиталық болып көрінді. Мүмкін, бұл менің өмір салтым дұрыс емес деп айтылғаннан кейін қорғаныс күшінен туындаған менің реакциям. Сіз мені танымайсыз, ғылым! Менің күні бойы отырғаным БОЛЫП.

Тапсырмадан бас тартпау үшін мен отырдым және осы процестің ережелерінің тізімін жасадым.

Ережелер:

Бұл өмір салтының әр түрлі жақтаушылары, палео әуесқойлары мен олардың арасындағы биомеханиктер жиһазсыз өмірге сәл басқаша қарайды. Тұтастай алғанда, бір позицияда өзіңізді қолдамай тұрып қалудан аулақ болу керек. Қош болыңыз, орындықтар, сәлем ағаш діңгектері мен йога шарлары.

Кейбір жиһазсыз жақтаушылар жұпқа ауысады ұйықтап жатыр жерде, бірақ бұл экспериментке энергия алу үшін мен жиһаз алуға рұқсат беремін және төсегімді ұстаймын. Сонымен қатар, жоюдың орнына барлық Менің үй жиһазым - күйеуіме артық алаңдаушылық туғызды - мен модульдік заттарды оңай алып тастауды шештім. Қонақтарға арналған орындықтар мен үстелдер едендік кеңістіктің пайдасына (біздің дуплексті гаражда) сақталды.

10^10 деген не

Осының негізінде менің ережелерім болды:

• Менің оянған күнімнің 70 пайызында тұрыңыз немесе жаяу жүріңіз
• Өзімді қолдай отырып, күнімнің ең көп дегенде 30 пайызын отырыңыз
• Менің төсегімнен басқа барлық жиһаздардан аулақ болыңыз
• Тұру жақсы, бірақ қозғалу жақсы
• Жаяу жүру керемет
• Отыруға тек еденде немесе үйде йога допымен рұқсат етіледі

Мен өзіме уақытты бақылауды жеңілдеттім - мен күннің көп бөлігін жұмыста тұруды жоспарладым (мен 15 минуттық үзіліс жасадым) және кешкі астан кейін бір -екі сағатқа дейін тұруды жалғастырдым. Бұл нақты формула емес, бірақ мен үшін жұмыс істеді. Егер мен таңертең қатты шаршасам, мен қосымша 15 минуттық отыруға үзіліс қосып, оны күннің соңынан шегеретін едім.

(Сурет несиесі: Брентни Даггеттің рұқсатымен)

Бірінші күн:

Мен дүйсенбіде бастадым. Дайындық кезінде мен жаңа тұрған үстелім үшін шаршауға қарсы төсеніш сатып алдым және жалпы отбасыма және достарыма тапсырманы орындауға шағымдандым. Ешкім жанашырлық танытпады; Мен жиһазсыз тапсырмалар тізіміне жаңа отбасын қабылдауды қостым.

911 періштесі нені білдіреді?

Бірінші күн қиын болды. Жолымның жартысында айналуға тура келді; Мен үйде төсеніш пен кофемді ұмытып кетіппін. (Екеуі де өмірлік маңызды болды.) Бірнеше сағаттан кейін тұру шаршап, тіпті жалықтыра бастады. Менің ойымша, егер мен көп қозғалатын жұмыста жұмыс жасайтын болсам, мен ашуланшақтықты аз сезінетін едім, бірақ мен жазған кезде ғана вегетация жасағым келді.

Үйде мен кешкі ас дайындау мен үйді ретке келтіру үшін жүйелі түрде қозғалатынмын, бұл қиындықтардан табиғи түрде алшақтатып, жүйке энергиямды ертерек бөлуге көмектесті. Кешкі асқа мен кілемге пикниктік көрпемен отырдым; менің мектепке дейінгі балам едендегі пикниктік шытырман оқиғаның бақытты қатысушысы болды. Менің күйеуім? Олай емес.

Екінші күн:

Екінші күн еш қиындықсыз өтті, бірақ оңай болған жоқ. Мен би аптасына екі рет би сабағына қатысамын және үнемі серуендеймін ... бірақ аяғым ауырды.

(Сурет несиесі: Брентни Даггеттің рұқсатымен)

Үшінші күн:

Мен үшінші күні жиһазсыз өмірге бейімделемін деп күткен едім. Мен қате қателестім. Менің аяғым қатты ауырды, мен сол күні балетпен айналыстым. Ең сорақысы, менің әріптестерім жиһазсыз міндеттеме туралы білді.

1010 Киелі кітапта нені білдіреді?

Кеңес: Егер сіз мақсатқа ұмтылғыңыз келсе, кеңесте өз жоспарларыңызды дауыстап айтыңыз. Менің экспериментімді білетін ешкім қалмастан бұрын балықтармен жүзу үшін 25 адам жоғалып кетуі керек деп есептедім. Кейінірек мен бір апта бойы аузымды жабық ұстауға тырысқанда, маған қосылыңыз.

Төртінші күн:

Төртінші күн, таңқаларлықтай, әлдеқайда жеңіл болды. Мүмкін мен жиһазды алып тастау кезеңінен өтіп, салауатты өмірге бет алған шығармын. Мен жұмысқа назар аудару қиынға соқты, тіпті кешке велосипедпен жүруге де күшім болды. Кешкі астан кейін, кино көріп отырып, мен ашуландым. Айналада отыру еденге тартымды емес сияқты.

Бесінші күн:

Бесінші күні мен сау болудан жалықтым. Мен жай ғана теледидар алдында отырғым келді, Netflix пен ойға келмейтін мөлшерде пицца. Дегенмен, көп ұзамай мен шынымен де бұған қол жеткізгенімді түсіндім. Мен жұмыста энергияның ұшқынын сездім және түстен кейін құлдырауды сезінбедім. Күннің соңында шаршаудың орнына, мен белсенді нәрсе жасау үшін қышып жүрдім.

Алтыншы күн:

Демалыс күндері мен сыртқа шығуға қуаныштымын, бірақ жиһазсыз демалыс бойы алаңдадым. Бұл трюк мүмкіндігінше үйден шығып кеткен сияқты болды, бұл менің ойымша жиһазсыз жүрудің бір бөлігі.

(Сурет несиесі: Брентни Даггеттің рұқсатымен)

Жетінші күн:

Жеті күнге дейін бәрі жақсы өтті. Мен аздап босаңсып қалдым, мен жай ғана диванға жиналып, қайғылы болғым келді. Мен серуендеуге шешім қабылдаған кезде ішімнен жыладым. Бұл менің табиғи бейімділігіме мүлде қарсы болды. Шыны керек, бұл көңіл-күйді өзгертушілердің қасиетті қасы емес еді. Алайда, Netflix -тің ақырғы шарапаты болғанша, мен ешқашан жақсылық жасаған жоқпын. Бұл серуендеу жақсы таңдау болды, және егер мен жиһазымды алып тастамасам, мен мұны ешқашан жасамас едім.

Менің тағамдарым:

Мен жиһазсыз өмірімнің соңғы күнін өткізгеннен кейін, мен апта туралы ойладым және өзімді сау сезінетінімді түсіндім. . Сонымен қатар, менің жайлылық аймағымнан тыс жерде бірдеңеге қол жеткізу бақытты болды. Мен жиһазсыз өмірге бірнеше ай сайын оралатын шығармын (Whole30 стиліндегі қалпына келтіру түймесі сияқты), бірақ осы аптаның соңында мен жиһазбен ескі досым сияқты сәлемдестім.

төрттен бір жерден пайда болады

Мен күнделікті өмірге қайта оралғанда, мен толық жайлылықтан бас тартудың орнына тепе -теңдікке ұмтыламын. Мен ашық еденнің жақсы болғанын мойындаймын, сондықтан мен жиһаздың қажетсіз заттарынан біржола бас тартып, жаттығуларға арналған бөлмеге қайта оралатын шығармын.

Брентни Даггетт

Қатысушы