Неліктен суық душты жақсы көретін адамдар сау болуы мүмкін

Менің көптен бергі ұстанымым-бұл менің терімді күйдірмейінше душ емес. Бірақ адамдар өзгереді. Мен өткен жазда Флоридадағы демалыс жалдауында кондиционері бұзылған бір апта болғанша, суық душ контингентін түсінбедім. Келесі күні таңертең душтан шыққан мұзды суық жаңбыр сергітетін және сиқырлы болды.

Мен әлі суық душқа айналдым деп айтуға бармаймын-мен әлі де терілген сайын сол жаққа қарай бұрамын. Бірақ мен мұның себебін түсінетінімді айтамын. Көптеген адамдар салқын душ мезгіл -мезгіл жағымды болады деп ойлайтын шығар (Pinterest -те суық душты іздеу 75 пайызға өседі, олардың 2017 жылғы тренд есебіне сәйкес) 100 ). Ақ аюдың сергітетін әсерінен басқа, аязды ваннаның денсаулыққа пайдасы мол.

Суық жаңбыр сізді ескертеді

Суық душ болғанда кімге кофе керек? Егер сіз әдетте таңертең тұру үшін Red Bulls -қа сүйенетін болсаңыз, суық душтың соққысы оны табиғи және сау жолмен жасауға болатынын біліңіз. Суықтан сіз тез дем аласыз, тез ойлайсыз, және сіз де жылы болу үшін душта біраз секіресіз. Әрине, таңертең бірінші кезекте қиындыққа кезігетін идея бар сізді сәттілік күніне дайындайды .

1010 нені білдіреді?

Суық душ сіздің стрессті төмендетуі мүмкін

Қыста үнемі мұздай суға шомылатын адамдарды зерттеу арқылы ( ақ аю клубы , кім?), зерттеушілер суықтың әсерінен олардың зәр қышқылының деңгейін күрт төмендететінін анықтады, яғни полярлық поршендердің денелері стрессті ынталандыру үшін жақсы жабдықталған .

Суық душ сіздің теріңіз бен шашыңызды жақсартады

Қызған кезде ісінесің. Сіз және шашыңыз бен тері тесігі суық болған кезде, бәрі керісінше болады: тарылту және тарылу пайдалы жолдармен. Денсаулық суық душтың сұлулығының артықшылықтарын растау үшін дерматологты іздеді, ол мынаны айтты:

Шашыңызға келетін болсақ, суық бұдырланған кутикуланы тегістейді және сынуды болдырмау үшін ылғалды бекітеді, дейді Джесси Чён , М.ғ.д., Чикаго аймағындағы дерматолог. Суық су бастапқыда теріңіздегі қан тамырларының тарылуына көмектеседі, олар тері тесігін уақытша тарылтады, қызару мен ісінуді азайтады.

Суық жаңбыр қан айналымын жақсартады

Бұл суық суға қатысты емес, бірақ ыстықтан суыққа және қайтадан қайта түсу тұжырымдамасы бұл сиқырды жүзеге асырады. Суық душта тұру сіздің қаныңызды ынталандырады сіздің маңызды мүшелеріңізге ағып кетеді оларды жылы ұстау үшін, ал жылы су сіздің қаныңызды теріңізге жібереді (бұл сіздің ыстық ваннадан немесе саунадан шығуыңыз мүмкін). Сондықтан душ қабылдаған кезде ыстықтан суыққа ауысу - немесе суық душқа кіру - сіздің қан ағымыңызды жақсартуға көмектеседі.

1212 қос жалын нөмірі

Сен ше? Сіз суық душтың жанкүйерісіз бе?

періште саны 1010 Дорин Виру

Тарын Уиллифорд

Өмір салтының директоры

Тари - Атлантадағы үй. Ол тазалық пен жақсы өмір туралы пәтер терапиясында өмір салты бойынша директор ретінде жазады. Ол сізге жақсы жылдамдықтағы электрондық пошта ақпараттық бюллетенінің сиқыры арқылы пәтеріңізді тазартуға көмектескен шығар. Немесе сіз оны Инстаграмдағы Pickle Factory Loft -тан білетін шығарсыз.