Мың шақырымдық саяхат бір қадамнан басталатыны сияқты, таза пәтерге саяхат-еденнен төбеге дейінгі желдеткіштерге дейін-он минуттық таймерден басталады. Егер сіз өзіңізге қажет жұмысты шешуге дайын болмасаңыз да, қарапайым психикалық мотивациялық жаттығулар арқылы сіздің көңіл -күйіңізді тазартуға болады. Міне, үйді тазалау қиын жұмыс болып көрінбеуге көмектесетін үш нұсқа.
Бір сабынды губка
Сіз бұл туралы естіген шығарсыз раундтарды бұрын жасаған . Идея мынада: егер сіз раковинада табылмайтын ыдыс -аяқтармен бетпе -бет келсеңіз, бір сабынды губкамен қанша тазалауға болатынын шешіңіз. Губка жұмсалғаннан кейін, сіз жұмыстан шығып, Netflix -ке немесе ұйықтауға немесе сіздің атыңызды шақыратын нәрсеге өтуге болады.
Шынымен не болады: Таңқаларлық емес, егер сіз раковинаның қасында тұрып, таудың бір бөлігінде тұрсаңыз, барлығын аяқтау керек.
қанша бас періште бар және олардың есімдері кім?
Жұмыстан кейінгі 10 минуттық таймер
Сіз жұмыстан немесе мектептен үйге бірінші рет келгенде немесе сізді бүгін не бос қалдырмаса, ең соңғы нәрсе - кірді, еденді немесе тазалауды қажет ететін нәрсені бастау. Бірақ егер сіз шалбарға ауыссаңыз және диванға тез демалу үшін шегінсеңіз, онда сіз түні бойы қалатын шығарсыз. Оның орнына жұмыстан үйге келгенде таймерді 10 минутқа орнатуды әдетке айналдырыңыз және сол қысқа, жұмсақ уақытты үйді тазалауға немесе жинауға арнаңыз. Таймер аяқталған кезде, сіз кінәсіз диванға бірден шығуға болады.
Шынымен не болады: Сіз таймерді өшіріп, не істеп жатқаныңызды аяқтайсыз. Мүмкін, сіз басқа нәрсені бастай аласыз.
Он нәрсе
Бұл ойынға ұқсас шешім пәтер терапиясының комментаторы BadSeed1980-ден келеді: Он нәрсенің айналымы сіздің үйдегі он нәрсені алып тастаудан тұрады. Бұлар, айталық, лақтырылатын көрпені бүктеп, оны диванның артына қоюға, су төгетін ыдыс -аяқты жинауға, пальто ілуге, поштаны сұрыптауға/ұсақтауға/қайта өңдеуге дейін болуы мүмкін. Сіз он нәрсені тезірек жасай аласыз: бірінші кезектілік, тізім жасау, шабуыл жоспары жоқ. Бұл, негізінен, сіз қалаған жерде емес, сіздің көз алдыңызға келетін алғашқы он нәрсе.
Мен 222 -ні көргенде бұл нені білдіреді?
Шынымен не болады: Он нәрсе жиырмаға айналады. Содан кейін отыз. Содан кейін сіз жоғары қарайсыз және сіздің қонақ бөлмеңіз таза. Сиқыр сияқты!
Сіз тазалауды бастауға көмектесетін ақыл -ойды қолданасыз ба?
қасиетті хатшы періште сандары
