Бір минут уақыт бөліп, жаттығу залының тізімін басыңызға алып өтіңіз - сіз әрқашан өзіңізбен не алып жүресіз? Сізде кілттер, су бөтелкесі, мүмкін сүлгі, құлаққап ... және, әрине, телефоныңыз бар. Бірақ жаңа зерттеулер көрсеткендей, жаттығу кезінде сіздің телефоныңыз көзге көрінбейтін және есіңізде болмаса жақсы болар.
уақыт 11 11 нені білдіреді
Жылы жарияланған жаңа зерттеу Өнімділікті жақсарту және денсаулық ұялы телефонның әр түрлі мінез -құлқы адамдардың тұрақтылығына қалай әсер ететінін зерттеді, мысалы олардың тепе -теңдігі мен құлап кетуден сақтай білу қабілеті. Зерттеушілер мәтіндік хабар алмасуға, телефонмен сөйлесуге және музыка тыңдауға қарап, алғашқы екеуі өнімділікке елеулі әсер ететінін анықтады (телефонның басқа әрекеттерге назар аударатыны туралы ойланғанда таңқаларлық емес).
Зерттеу көрсеткендей, жаттығу кезінде мәтіндік хабарлама ұстаудың тұрақтылығына 45 пайыз әсер еткен, ал телефонмен сөйлесу балансты 19 пайызға төмендеткен. Журналдан тағы бір зерттеу Компьютерлер адам мінезіндегі телефондардың адамдардың жаттығуларына қалай әсер ететінін қарастырдық, жаттығу кезінде телефонды қолданғандар жоғары қарқынды жаттығуларға әлдеқайда аз уақыт жұмсады, яғни олардың жаттығулары соншалықты тиімді болмады.
Жаттығу кезінде телефонды пайдалану сіздің өнімділігіңіздің нашарлауын ғана емес, сонымен қатар сіздің балансыңыздың бұзылуы мен әсерінің ауыр жарақаттарға әкелуі мүмкін - мысалы, көшеде соғылып қалу немесе жүгіру жолынан құлау. Сіздің жаттығуларыңыз зардап шегеді және Сіз жаралануыңыз мүмкін, сондықтан бұл твиттерді жариялау немесе мәтінді тексеру қажет емес.
Жақсы жаңалық: Музыка ойнауға алаңдамаудың қажеті жоқ - зерттеу музыка тыңдаудың тепе -теңдік пен өнімділікке айтарлықтай әсер етпейтінін анықтады. Сонымен, сіз жаттығулар кезінде телефонды сүйікті әндеріңізді тыңдау үшін пайдалана аласыз ... телефонды қалтаңызда қауіпсіз ұстаңыз.
Жақсы кеңес? Жаттығу кезінде өткенді өткізіп алмаудың немесе жаңа әндерді іздеудің қажеті болмас үшін өзіңізге ұнайтын ойнату тізімін жасаңыз. Егер сіз әр хабарландырудан кейін телефонды тексермеуді шеше алмасаңыз, телефонды ұшақ режиміне қойып көріңіз - сіз әлі де музыка тыңдай аласыз, бірақ сізде жаңа мәтіндер мен әлеуметтік медиа алаңдамайды. жаңартулар сізді алаңдатады.
H/T: Health.com
