Дүйсенбі күні таңертең жеткілікті қиын, сондықтан неге қысымды төмендетпеске? Егер сіз жексенбіге қараған түні жұмысты аяқтауға аз уақыт бөлсеңіз, таңертең сізде аз болады (Аударма: Сіз кідірту түймесін басып, өзіңізді кінәлі сезінбейсіз!). Сіздің демалыс күндеріңіздің тәртібіне аз ғана өзгерістер сіздің дүйсенбі таңертеңгілікіңізді стресстен және мазасыздандырады. Егер сіз мұны қалай жасау керектігін білмесеңіз, жексенбі күні кешке бірнеше нәрсені көріңіз ...
Сақтау Бекіту Басқа суреттерді қараңыз (Сурет несиесі: пәтер терапиясы)
Тамақтарыңызды дайындаңыз
Сізге алдын ала дайындалудың қажеті жоқ барлық Сіздің бір аптадағы тамақтануыңыз (бірақ егер сіз қаласаңыз, өзіңізді құтқарасыз сондықтан көп уақыт, ақша мен энергия), бірақ сіз, ең болмағанда, таңғы ас пен түскі асты дайындауға және кешкі асты дүйсенбіге дайындауға дайындауға уақыт бөлуіңіз керек.
222 нумерологияда нені білдіреді?
Тоңазытқыштан алып, ұйқыдан тұрғанда немесе жұмысқа алып баратын кезде, мысалы, түнгі сұлы немесе пісірілген жұмыртқа мен жеміс сияқты, оңай таңғы ас дайындап көріңіз. Түскі асты жинау одан да оңай: жексенбіде кешкі асқа қосымша бөлік дайындап, қалғанын кеңсеге апарыңыз. Дүйсенбідегі кешкі асқа келер болсақ, сіз келесі күні қайта қыздырылатын тағамды алдын ала дайындай аласыз, немесе жексенбі күні кешке дайындалған рецептті ала аласыз және оны дүйсенбі күні таңертең оянғанда ыдысқа саласыз, ол күндіз дайындалуы мүмкін. және үйге келгенде дайын болыңыз. Дүйсенбіге түскі ас дайындаңыз, бірақ ол сіздің өмір салтыңызға жақсы әсер етеді, бірақ жексенбі күні кешке неғұрлым көп жасасаңыз, кейінірек соғұрлым аз болады.
Шашыңызды жуыңыз
Егер сізде шашыңыз ұзын болса немесе шашыңыз душтан кейін қолға үйретуді қажет етсе, дүйсенбі күні таңертең шашыңызды жуып, кептіріп, сәндеуден гөрі ештеңе қорқынышты болмайды. Сондықтан, уақыт пен энергияны үнемдеңіз, орнына жексенбі күні кешке шашыңызды жуып, таңертең демалыңыз. Егер сізге ұйқыдан ояту қажет болса, сіз әлі де душ қабылдай аласыз (құрғақ болу үшін шашыңызды душқа қойыңыз), бірақ егер сіз жуылған құрғақ шаштан бастасаңыз, дайындық уақытын едәуір қысқартасыз. Егер сіз бір түнде шашыңыз жоғалып кетеді деп алаңдайтын болсаңыз, таңертең сәл құрғақ сусабынмен шайқаңыз. Құрғақ сусабын сіз оятуға болатын май мен көлемге қатысты мәселелерді шешеді (жастықтан жасалған тегістік, жойылады)-бұл бір минутқа созылады.
Киіміңізді жоспарлаңыз
Бұл сізде бір аптаға немесе дүйсенбіге толық дайын болу мүмкіндігі бар, бірақ кез келген жағдайда, сіз кешке киінетін нәрсені таңдасаңыз, дүйсенбі күні таңертең стрессті азайтады. Жексенбіге қараған түні ауа райын тексеріп, дүйсенбіде не күтілетінін біліңіз (немесе егер сіз алдын ала ойласаңыз, аптаның қалған бөлігінде). Содан кейін, не кигіңіз келетінін анықтаңыз, соның ішінде аяқ киім мен аксессуарларды - немесе бәрін шкафтағы ілгішке іліп қойыңыз немесе қойыңыз. Егер сіз бір апта бойы жоспарласаңыз, таңдалған киімдерді қол жетімді жерге қойыңыз немесе орналастырыңыз, ауа райы өзгерген жағдайда опцияларды дайындаңыз. Осылайша, егер сіз оянсаңыз және күн ашық болатын кезде жаңбыр жауып жатса, сіз өзіңіздің жоспарыңызды қайта қараудың қажеті жоқ.
1212 періште сандарында нені білдіреді?
Сөмкені жинаңыз
Егер сіз жұмысқа әмиян немесе сөмке әкелсеңіз - немесе сіз жұмыс алдында немесе кейін жаттығу залына барып, киім мен құрал -сайманды өзіңізбен бірге алып келсеңіз - дүйсенбі күні таңертең сөмкеңізді жинау арқылы өзіңізді құтқарасыз. Кілттеріңіз бен жұмыс құралдарыңыздан кроссовкалар мен сүлгілерге дейін қажет нәрсені жинаңыз, оларды ұқыпты түрде жинап, есіктің алдына қойыңыз, сонда сіз ештеңені ұмытпаңыз. Сіз бұл жаттығуды аптаның қалған бөлігінде өзіңізбен бірге алып, таңертеңгіліктерді аздап мазасыздандыра аласыз.
Электрондық хаттарыңызды тексеріңіз
Жарайды, сондықтан ешкім жексенбінің кешінде нақты жұмыс жасағысы келмейді, бірақ сіз дүйсенбіде электронды поштаны алдыңғы түнде жібере отырып, көп уақытты үнемдей аласыз. Мұны істеудің қажеті жоқ, және сіз қаламасаңыз да ештеңеге жауап берудің қажеті жоқ - сізге қажет емес электрондық поштаны өшіріп, жауап берулеріңізді белгілеңіз. таңертеңде. Осылайша, сізге дүйсенбіде аз өтуге тура келеді және сізде басымдыққа жауап беру үшін қажет нәрсе болады. Сонымен қатар, сіз мұны Netflix -ті қарау кезінде телефоннан жасай аласыз, сондықтан демалыс уақытында диванға қалатын уақыттан көп уақыт кетпейді.
Істер тізімін жазыңыз
Сіз жұмыс істеп жатқанмен, бірақ мүлде жұмыс жасамайтын болсаңыз да, жексенбіге қараған түні бірнеше минут бөліп, дүйсенбіге арналған істер тізімін жазыңыз (немесе, егер солай болса, аптаның қалған бөлігінде) сізге көбірек көмектеседі). Жұмыста не істеу керек, кез келген тапсырма, кез келген уақыт, және сол күні не істеу керек болуы мүмкін екенін ойлап, телефонға жазып немесе тізім жасаңыз (қай жерде болсаңыз да) әдетте істер тізімін сақтаңыз немесе сізге қай жерде ыңғайлы болса). Дүйсенбі күні таңертең оянғанда, сізге қажет нәрсені есте сақтауға уақыт жоғалтудың қажеті жоқ - сіз бұл күні қай жерде тұратыныңызды білесіз.
бұл 777 періште саны
