Діріл діріліне арналған терең ұйықтаушының нұсқаулығы

Өткен аптада айтқанымыздай, егер сіздің серіктесіңіз сізден басқа уақытта оянса, діріл дабылдары құдайдың құдіреті болуы мүмкін. Бұл өте мағыналы болғанымен, бұл терең ұйықтағышпен жұмыс істейтін параметр емес. Міне, дірілмен оянуға өзіңізді қалай үйрету керек ...

4

(Сурет несиесі: пәтер терапиясы)

Біріншіден, дірілдейтін сағаттар керемет, бірақ қажет емес. Олар өте ыңғайлы және таңғажайып, бірақ сіз ұялы телефонды пайдалану арқылы дәл осындай нәтижеге қол жеткізе аласыз. Біз төсекке сағат тағып жүрмейміз, сондықтан ұйықтап жатқанда білегімізге діріл тағу ыңғайлы емес.

1. Орнату: Барлық дерлік телефондар дабыл параметрлері үшін қандай дабыл дыбысын немесе музыканы қолдануды таңдауға мүмкіндік береді. Сіз діріл параметрлерін де таңдай аласыз. Әдетте таңдау үшін бірнеше әр түрлі болады.

2. Орналастыру: Ұялы телефоныңыздың логикалық орны - бұл сіздің төсегіңіздің жанындағы үстел, жақсырақ кереуеттің жағында. Телефон корпусында толығымен зарядталған болуы керек, ол дірілдегенде қосымша шу шығарады.

(Сурет несиесі: пәтер терапиясы)

3. Сақтық көшірме: Сіз діріл дабылдарын қолдана бастағанда, оларды елемеуіңіз мүмкін, әсіресе егер сіз қатты ұйықтайтын болсаңыз. Дабыл арқылы ұйықтамау үшін дыбысқа негізделген басқа дабылды бағдарламалау жақсы. Алғашқы дабылдан кейін оны 2 минутқа орнату әдетте жақсы идея.

911 жан серігінің періште нөмірі

4. Демалыс: Егер біз жеткілікті ұйықтамасақ, діріл дабылдары бізді көтермейтінін білдік, бірақ егер біз 6-10 сағат ұйықтайтын болсақ, діріл дабылы арқылы бізді ояту проблемасы болмайды. Адамдар циркадиялық ырғақпен жүреді, сондықтан біз таңертең оянуға бейімбіз. Алайда, егер сіз түнде бірнеше сағат ұйықтасаңыз, діріл дабылдары сізді орнынан тұрғызбайды.

5. Тестілеу: Егер сіз қалыпты режимді ұстанатын болсаңыз және күн сайын таңертең оянатын болсаңыз, ол дабылды естуден бірнеше минут бұрын оянады, ол дірілдей ме, әлде дыбыс шығарады ма. Қалай болғанда да, бұл сізге психикалық дабылдарды үйретуге мүмкіндік береді және оятуға мүлде қажет емес.

4:44 нені білдіреді?

КӨБІРЕК ДАБЫЛДАР
Серіктес ұйықтауға мүмкіндік беретін дірілді дабылдар
Неліктен ұялы телефондар оятқыштан жақсы

(Суреттер: flickr мүшесі Майкл Джилям астында пайдалануға лицензиясы бар Creative Commons , flickr мүшесі Кевин Шнайдер астында пайдалануға лицензиясы бар Creative Commons және flickr мүшесі Патрисил кешені астында пайдалануға лицензиясы бар Creative Commons )

Говиндан ауқымы

Қатысушы